2013 – Ashtanga Vinyasa Yoga

O paulistano Fernando Maluly Pacheco, 32 anos, resolveu deixar a carreira de design de produtos e viver uma vida mais equilibrada na cidade de São Paulo. Sua grande curiosidade pelas artes marciais e terapias corporais trouxe para o seu dia a dia um novo estilo de vida. Praticou Hatha Yoga na época do colégio durante 3 anos mas só foi se dedicar integralmente no caminho do Yoga em 2002 quando descobriu uma técnica maravilhosa criada por K. Pattabhi Jois no sul da índia na cidade de Mysore.

A Ashtanga Vinyasa Yoga que é conhecida como uma vertente da Hatha Yoga. Ela consiste em ser uma prática intensa que sincroniza movimento e respiração e obedece uma série fixa de posturas. 

Yoga Fernnado (1)

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA:

Segundo praticantes e professores seus principais benefícios são: flexibilidade, tonicidade, força muscular, equilíbrio, consciência corporal, tranquilidade e serenidade mental.

As séries são divididas da seguinte forma:

1 yoga chikitsa(yoga terapia) desintoxicação do corpo e da mente.

2 nadi shodana purificação do sistema nervoso e energético.

3 sthira Bhaga (estabilidade divina) fortalece o corpo e a mente.

 

Yoga Fernnado (2)